メンズファッションは「体型」が1番大切！筋トレすべき5つの理由！

この記事でわかること

①メンズファッションは「体型」が重要である
②カッコいいメンズは「筋トレ」で体を鍛えている
③誰でも簡単に続けられる筋トレ法、アイテムとは？

アパレルで2年間以上、アルバイトをしているリンパ―と申します。

私は身長が178センチで比較的高いのですが、体重が63kgで「ガリガリのやせ形」このままではいけない！と想い、筋トレを始めました。

リンパ―

腰痛も酷いんですよ、まだ若いのにね・・・笑
でも、筋トレした結果ファッションもカッコよくなり、健康にもなりました！

今日は私の筋トレの記録から、「筋トレで体型を鍛えることが大切」という事実を解説していきます。

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筋トレをするメリットって？5つ紹介！
三日坊主にならない「筋トレ方法」とは？
全身EMSスーツ「ACTIVE」の3つメリット
ACTIVEでよくあるQ＆A
ACTIVEのEMSスーツで「理想の体」「モテファション」へ

筋トレをするメリットって？5つ紹介！

この記事を読んでいる皆さんなら、

筋トレ？まぁ体に良さそうだし、やったほうが良いよね！

みたいに、抽象的に「筋トレ＝よいもの」と思っている方がほとんどだと思います。改めて、筋トレのメリットを整理してみましょう。

筋トレのメリット①モテる

マッチョである必要はありませんが、最低限の筋肉があると女性にモテるのは事実です。いわゆる「細マッチョ」と言われる体型ですね。

ガリガリの細身体型だと頼りない印象ですし、おなかが出ていると非常にだらしない。適度に鍛えられた細マッチョな体型が女子ウケ抜群。

リンパ―

何度も言いますが「マッチョ」である必要はありません。
細身で適度な筋肉。これが包容力、男らしさを感じる「モテ体型」

筋トレのメリット②ファッションが似合う

ユニクロやGUなどで見る「マネキン」を想像してみてください。男性マネキンの身長は180cm～185cmでスタイル抜群な細マッチョ体型です。

リンパ―

アパレル店員だから毎日見るのですが、マジでマネキンはスタイルが良い！笑
スタイルが良いから、どんなファッションも似合うんだ！

マネキンのように、ある程度スタイルが良いと毎日のファッションがより似合います。結果として、より女子ウケが良くモテるメンズになれるってことです。

筋トレのメリット③もちろん男性ウケも良い！

当たり前ですが、スタイルが整っている男性は同じ男性からの印象も良いです。そりゃガリガリ体型やふくよかな体型の方より好印象。

男性からも女性からも印象が良くなる「筋トレ」。やるしかないですよね！

リンパ―

スタイルが良いと、スーツスタイルがキッチリ決まります。
仕事ができる印象ですね。

筋トレのメリット④ストレス発散になる

筋トレは体を動かす運動ですので、毎日適度な筋トレは良いストレス発散になります。運動をすると不安を感じにくくなるという実験結果が、大学の研究でも明らかになっています。

また、毎日の筋トレで段々と引き締まっていく体を見ると達成感を感じて幸せな気分になります。

リンパ―

毎日少しずつカッコよくなる自分を実感できるのって、凄い幸せだと思いませんか？

筋トレのメリット⑤頭の回転が速くなる

筋トレをすると成長ホルモンの分泌が促成されるため、脳の疲労回復に繋がります。体だけではなく、目に見えない脳も若返るのです。

また、筋トレを行うと「BDNF」という脳の神経細胞を成長させる物質が分泌されます。この物質、記憶や認知などに役立つ物質のようで、認知症の予防になるのだとか・・・

リンパ―

体が若々しくなるだけでなく、脳も若々しくなる「筋トレ」
こんなにメリットのある筋トレ、やるしかないでしょ！

三日坊主にならない「筋トレ方法」とは？

筋トレに多くのメリットがあることは、既に承知の通りです。筋トレ最高！

リンパ―

でもね、分かるよ。筋トレって続かないんですよね・・・笑

筋トレは体に良いこととわかっていても、毎日続けるとなると難しいですよね。私も人生20年の中で4～5回くらい「筋トレしよう！」と決心しては、三日坊主で終わりました。

何が言いたいかっていうと、「自分に合う筋トレ」を見つけることが大切なんですね。

リンパ―

自分に合う筋トレ法で、筋トレをする。
これが筋トレ継続の一番の近道です！

オススメの筋トレ方法！

①とにかく安く＋三日坊主にならない人
→自分でグッズを使う

②サボれない環境＋正しい方法でやりたい
→ジムに通う！（オススメ）

③とにかく楽に筋トレしたい
→全自動筋トレマシン（EMS）を使う（超オススメ）

自分で筋トレグッズを買うなら、鋼のメンタルを・・・

一番安くて簡単な方法は、筋トレグッズを購入して自宅で筋トレすることです。1000円以下から購入できる筋トレグッズもあります。

リンク

上のグッズは1000円以下で、本当に安くて良いのですが99％三日坊主になります（体験談）僕の家には箱にしまってある腹筋ローラー、ダンベルが収納の奥で光を浴びずに眠っています・・・

自宅で筋トレする人は「鋼のメンタル」を持ちましょう。どうせ三日坊主に終わるので（）このような筋トレグッズは安いものでOKです。

リンパ―

高価な筋トレグッズを買っても良いですが、経験談としては安物でOK！
後悔することになりますよ・・・笑

ジム通いはお金の問題が・・・

ジム通い、特にパーソナルジムであればトレーナーさんと1対1で充実したトレーニングを積むことができるため、結果が出やすいですしサボり癖も付きません。

リンパ―

個人的にはむっちゃオススメしたい「パーソナルジム」
でも、色々と問題があるんですよ・・・

例えば上のパーソナルジム「BEYOND」なら、入会金不要かつ5000円から体験トレーニングができます。パーソナルジムではむっちゃ安いです。

パーソナルジムではムッチャ安い。それでも、パーソナルジムの相場は20～30万円と言われています。

リンパ―

もちろん、高額だからサポート体制は充実している。
①お金②時間③場所の条件がクリアできれば良い選択肢です。

どうしても「お金」が高額なのがネックですね・・・

全自動筋トレマシン（EMS）は安くて楽チン！

EMSとは、電気刺激によって筋力を収縮させることで筋肉を鍛える装置のことです。全身用のEMSスーツで行う筋トレは、個人的に一番おすすめです。

リンパ―

オススメな理由は色々とあるのですが、しっかり解説します。

このACTIVEの全身EMSスーツは、元Jリーガーやオリンピックメダリストも使用している「超優れモノ」なんです！

全身EMSスーツ「ACTIVE」の3つメリット

先ほど紹介した全身EMSスーツ「ACTIVE」ですが、ここでオススメするだけのメリットが確かにあります。

リンパ―

「ただの筋トレグッズじゃないの？」と思う人もいるかもしれません。
ただ、一番最初に紹介した1000円の安物グッズとは全く違います。

「ACTIVE」のメリットは、以下の3つです。

ACTIVEの３つのメリット

①1日30分着るだけで簡単！
②プロスポーツ選手が愛用！
③ジムに通うより10万円以上安い！

ACTIVEの全身EMSスーツは1日30分で簡単！

ACTIVEの全身EMSスーツ一番のポイントは「1日30分着るだけでトレーニングができる」という点です。これが本当に楽チン。

リンパ―

1日30分着るだけ。だから三日坊主にもならない。
簡単に、しっかり効果のある筋トレができます。

そもそもEMSスーツは、病院やリハビリ施設で使われていた「専門器具」でした。だから、しっかりと効果のある筋トレが簡単にできるのです。

装着するだけなので、「ながら運動」でも効果は絶大。効果が目に見えるまでのスピードも速いのでモチベーションも上がりますし、三日坊主にならず筋トレを続けることができます。

ACTIVEはプロスポーツ選手も愛用！

簡単に効果がでるACTIVEなので、プロスポーツ選手の愛用者も非常に多いです。

もとJリーガーの水内氏は愛用していますし・・・

オリンピックメダリストや、バスケットボール選手も使用しています。プロが使うアイテムを、自宅で簡単にしようすることができるのです！

リンパ―

オリンピックのメダリストが使用する「実績」
これが自宅で出来るの、凄いですよね？

ジムに通うより10万円以上安い！

マンツーマンのパーソナルジムでは、相場が20～30万円と高額です。しかも、パーソナルジムは効果が出るまで時間がかかったり、リバウンドの心配もあります。

それに比べて、ACTIVEのスーツは（今だけ）66000円引きの約15万円で購入できます。

リンパ―

え？15万円？高くない？
・・・最初は私もそう思いました。

確かに、普段の買い物で15万円は高いですよね。特に私は大学生なので、15万円は超大金でした。でも、このACTIVEスーツ1つで、

・リバウンドの心配なく
・簡単に楽に筋トレできて
・カッコいいスタイルになり
・ストレス発散の効果もあり
・脳の若返り、疲労回復にもつながる

そう考えたら、そんなに高い買い物だとは思わないんですよ。「生涯にわたってカッコいい自分」を手に入れるためなら。

リンパ―

僕は20歳ですから、これから先の80年間を生き抜くための体が必要です。
そのための15万円なら、そんなに高くないよね。