私が3か月で成功したメンタル安定法、トレーニング法を紹介!

コツ、小ネタ
この記事は約3分で読めます。
スポンサーリンク

当然ですが、私はメンタルが弱い人間でした。

・学校の自己紹介で
・授業の発言、挙手で


毎日のように泣いていました。緊張に弱すぎたのです。

この記事を見ているあなたも、

精神が弱い

①緊張しちゃう
②メンタルが弱い
③いつもマイナス思考

苦しんでいませんか?

私は今では、

今の私

①約1000人を前にスピーチ
②大学にてNPO活動の実績を報告
③緊張MAXのポーカー大会で優勝

そんな自分がメンタルを鍛えるまでの道のりを書きます。

スポンサーリンク

結論:運動しましょう

メンタルズタボロな私。精神が安定したのは小学校6年生の時です。

安定した原因は単純で、

運動を始めたから

これだけです。

ちょうど野球を始めたんですよ。小学校6年生の時期に。

それまでの私は、

以前の私

・ゲーム大好き
・外遊びが嫌い
・DSでポケモンやってた

と、インドアな生活を送っていました。
インドアも悪くないけどね。

それが運動を始めて、アウトドアな生活になりました。
すると3か月で変化が起こります!

結果、緊張に強くなり、メンタルが鍛えられました。
今ではポーカープレイヤーとして活躍しています。

運動とメンタルに関する研究成果もあるそうです↓

運動とメンタルヘルス|心も体も健康に
心も体も健康に 健康に関する記事を季節に&#21512...

運動って続かないよね?

私は小学校6年生の時に野球を始めました。その時は、

周りの環境

・同級生
・下級生
・コーチ
・父親、母親
・大学生ボランティア

多くの人に囲まれて運動をしていました。

サボれる環境ではありません。励まし合いながら運動を継続できる環境でした。

今はどうでしょうか?

ジムだと料金が高い
一人だと挫折しそう

気軽に運動するだけでもハードルが高い。

これが現実です。運動は続けるだけでも大変です。

運動の不安

・一人で続けられるか?
・正しい運動ができているか?
・効果があるか確認できるか?

・ジムに通うと料金は高いし…
・道具を買っても三日坊主で…

このような不安を取り除く方法が…あります!

オンラインフィットネスなら、安くて安心!

それが「オンラインフィットネス」です!



特におすすめがFit NEX

何故オススメか?簡単にポイントをまとめると、

おすすめポイント

①オンラインだから安価+手軽!
②様々なインストラクターがいる!
③自宅で継続して取り組める仕組みアリ!

④動画はスマホ対応!通勤通学、家事をしながら視聴可能!
⑤「簡単」「普通」「難しい」3段階の難易度調節機能あり!

…僕が野球をやってる間に、このサービスがあればなぁ。

だって、家で運動できるんですよ。安くて手軽で。そして継続しやすくて。

フィットネスだから
疲労回復、体形改善にも!

精神安定と同時に、モテモテボディも手に入るって卑怯でしょ!

たった数千円で人生変わるなら、安すぎる買い物ですよね。

いい時代になったなぁ

本当、いい時代ですよね。

僕の少年野球代より安いですよ笑

こんなに手軽で、結果にコミットするオンラインフィットネスはここ以外知らないです。

運動で、メンタルも人生も変えよう!

コメント

タイトルとURLをコピーしました